家长们都希望孩子聪明，因此也会使用各种方法去提高孩子的智力，这也是在情理之中的事情。其实，幼儿是否聪明取决于大脑的发育，如果大脑发育的好，那么智力当然也可以正常提升。反之，如果在大脑发育的重要期间，营养跟不上的话，也会导致孩子的智力难以提升。接下来，就让我们了解一下，如何有效提升孩子的智力？

多吃促进大脑发育的食物

蛋白质是大脑发育的重要营养物质，因此要多吃富含蛋白质的食物，譬如：鱼类、鸡蛋、核桃等都是常见的补充蛋白质的食物。多吃新鲜水果，补充身体所需的维生素及微量元素；各类新鲜蔬菜，搭配着肉类食品，为孩子制定一个合理均衡的营养计划。此外，家长不必去过分追求各种保健品、营养品，不仅浪费钱还起不到应有的效果，不妨从日常的膳食抓起，为孩子营造一个协调的饮食环境。

养成良好的作息习惯

无论在什么时候，健康的作息习惯都很重要。在疲惫的时候，大脑需要休息；在需要动脑的时候，大脑也需要活跃一下。因此，良好的生活作息真的很有必要。每天早睡早起，按时吃饭，多进行一些有氧运动，多出去走走呼吸新鲜空气。保持乐观向上的生活状态，不颓废。

少吃有损大脑发育的食物

腌制品中含有一定的亚硝酸很容易致癌；味精食用过多会造成脑细胞死亡；食盐食用过量导致记忆力下降、智力降低；吃含铅食物会导致脑细胞坏死进而损伤大脑；吃油条等含铝食品或可导致小儿痴呆。由此可以看出，孩子的饮食健康真的非常重要，如果不注意饮食中的一些小细节，则很可能酿成大祸。

当然，除了在食物上有所讲究以外，家长还需要注意孩子的其他生活方面。如有不善，应当及时改正。大脑的发育对孩子尤其重要，因此万万不可掉以轻心。如果想让孩子更聪明，请保护好孩子的大脑。